Психология
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)
Развитие принятия и осмысленных действий.
ACT — осознанный подход, помогающий принимать сложные эмоции и делать шаги к значимым целям. Наши психологи используют ACT, чтобы укрепить психологическую гибкость и фокус на ценностях.
Обзор
ACT сочетает навыки осознанности с поведенческими техниками. Он учит принимать сложные эмоции вместо избегания, жить в соответствии с ценностями.
Ключевые принципы ACT
В основе ACT лежат шесть процессов:
- Принятие эмоций и мыслей.
- Когнитивное «расцепление» для снижения влияния негативных мыслей.
- Осознанность и присутствие в текущем моменте.
- Самость как контекст — видение себя шире эмоций и мыслей.
- Уточнение ценностей и того, что важно.
- Приверженные действия на пути к значимым целям.
Кому полезен ACT?
ACT особенно эффективен при:
- Хроническом стрессе или тревоге.
- Трудностях эмоциональной регуляции.
- Приспособлении к переменам и жизненным переходам.
Запись на прием
Мы здесь, чтобы упростить управление вашим здоровьем. Пожалуйста, заполните форму ниже, чтобы получить обратный звонок для записи на прием.
Адрес и контактная информация
- Медицинская клиника Мюллера
- Адрес: Медицинский комплекс Аль-Рази 64
- Здание E, Первый этаж, Юнит 7-2R
- Dubai Healthcare City, Dubai UAE
- Тел.1 : +971 445 68 585
- Тел.2 : +971 4433 8916
- Моб.1 (приемная) : +971 56 6964479
- Моб.2 (английский) : +971 508 506 556
- Моб.3 (русский) : +971 508 864 285
- Электронная почта: info@muellermedicalclinic.ae
Часы работы
- Суббота:10:00 - 20:00
- Воскресенье:10:00 - 20:00
- Понедельник:10:00 - 20:00
- Вторник:10:00 - 20:00
- Среда:10:00 - 20:00
- Четверг:10:00 - 20:00
- Пятница:10:00 - 20:00
- Праздничные дни:Закрыто