Психология
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Развиваем принятие и осознанные действия.
ACT опирается на осознанность: ребёнок учится принимать эмоции и выбирать поведение в пользу значимых целей. Это помогает развивать устойчивость и следовать своим ценностям.
Общие сведения
ACT сочетает осознанность и поведенческие техники. Ребёнок учится принимать сложные эмоции, а не избегать их, и действовать в соответствии со своими ценностями.
Ключевые принципы ACT
Подход опирается на шесть основных компонентов:
- Принятие эмоций и мыслей.
- Когнитивная дефузия — уменьшение влияния негативных мыслей.
- Осознанность и присутствие в текущем моменте.
- Самость как контекст — восприятие себя шире, чем эмоции и мысли.
- Прояснение ценностей — что действительно важно.
- Осознанные действия в сторону значимых целей.
Кому подходит ACT
ACT особенно полезна детям, которые сталкиваются с:
- Хроническим стрессом или тревогой.
- Трудностями эмоциональной регуляции.
- Поведенческими проблемами или сложной адаптацией к переменам.
Это подход, основанный на осознанности, который учит принимать эмоции и действовать в соответствии со своими ценностями.
ACT учит принимать эмоции без осуждения и делать шаги в пользу благополучия и целей.
Метод эффективен при тревоге, хроническом стрессе, трудностях регуляции и поведенческих проблемах.
Да. Осознанность — ключевой элемент, который помогает управлять мыслями и чувствами.
Да. Подход особенно полезен при жизненных изменениях и жёстких установках мышления.
Запись на прием
Мы здесь, чтобы упростить управление вашим здоровьем. Пожалуйста, заполните форму ниже, чтобы получить обратный звонок для записи на прием.
Адрес и контактная информация
- Медицинская клиника Мюллера
- Адрес: Медицинский комплекс Аль-Рази 64
- Здание E, Первый этаж, Юнит 7-2R
- Dubai Healthcare City, Dubai UAE
- Тел.1 : +971 445 68 585
- Тел.2 : +971 4433 8916
- Моб.1 (приемная) : +971 56 6964479
- Моб.2 (английский) : +971 508 506 556
- Моб.3 (русский) : +971 508 864 285
- Электронная почта: info@muellermedicalclinic.ae
Часы работы
- Суббота:10:00 - 20:00
- Воскресенье:10:00 - 20:00
- Понедельник:10:00 - 20:00
- Вторник:10:00 - 20:00
- Среда:10:00 - 20:00
- Четверг:10:00 - 20:00
- Пятница:10:00 - 20:00
- Праздничные дни:Закрыто